You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Самоизоляция продолжается, а вместе с ней и наши домашние подкачки

Дарья приготовила для вас четвёртую тренировку на все тело. А еще понадобится кое-какой хайповый инвентарь

Смотрим видео, #сидимдома и прокачиваемся с нами:

Комплекс из 10 упражнений на все тело

Выполняется в 3 круга

-в первом круге каждое упражнение выполняется в течение 1 минуты

-во втором круге каждое упражнение выполняется в течение 45 секунд

-в третьем круге каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд

Отдыха между упражнениями нет

Передышка между кругами 1,5-2 минуты

В конце тренировки обязательно делается заминка в виде растяжки

  • Поделиться