You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

На очереди третья тренировка от Переваловой Дарьи

Сегодня прокачиваем ручки и пресс! И не забываем про наш челлендж, который стартовал СЕГОДНЯ.

Правила тренировки очень просты:

Комплекс из 9 упражнения на выносливость

Выполняется в 3 круга

-в первом круге каждое упражнение выполняется в течение 1 минуты

-во втором круге каждое упражнение выполняется в течение 45 секунд

-в третьем круге каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд

Отдыха между упражнениями нет

Передышка между кругами 1,5-2 минуты

В конце тренировки обязательно делается заминка в виде растяжки

Извлекайте пользу от карантина вместе с нами

  • Поделиться