You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Карантин-повод не заниматься спортом?

Мы так не думаем!

#Сидимдома и проводим время с пользой

Ловите первую домашнюю тренировку от тренера нашей сборной по чир-спорту Дарьи Переваловой :

Комплекс из 9 упражнения на выносливость

Выполняется в 3 круга

-в первом круге каждое упражнение выполняется в течение 1 минуты

-во втором круге каждое упражнение выполняется в течение 45 секунд

-в третьем круге каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд

Отдыха между упражнениями нет

Передышка между кругами 1,5-2 минуты

В конце тренировки обязательно делается заминка в виде растяжки

И давайте вместе придумаем название этой рубрике.

Может #спортовирус , как вам?

Пишите свои варианты в комментариях, за самый лучший-приз

  • Поделиться